Curso/taller
Aprende a quererte
(Autoestima)
Un adecuado nivel de autoestima es la base de la salud mental y física del organismo. El concepto que tenemos de nuestras capacidades y nuestro potencial no se basa sólo en nuestra forma de ser, sino también en nuestras experiencias a lo largo de la vida. Lo que nos ha pasado, las relaciones que hemos tenido con los demás (familia, amigos, etc.), las sensaciones que hemos experimentado, todo influye en nuestro carácter y por tanto en la imagen que tenemos de nosotros mismos. El autoconcepto deriva de la comparación subjetiva que hacemos de nuestra persona frente a los demás, así como de lo que éstos nos dicen y de las conductas que dirigen hacia nosotros. También los éxitos y los fracasos personales influyen en nuestra forma de valorarnos.
Una persona con baja autoestima
- Suele ser alguien inseguro.
- Desconfía de las propias facultades.
- No quiere ni puede tomar decisiones por miedo.
- Necesita de la aprobación de los demás.
- Suele tener una imagen distorsionada de sí mismo.
- No le gusta sus rasgos físicos, de su persona o carácter.
- Teme relacionarse o confrontar a otras personas.
- Le cuesta hacer amigos nuevos
- Vive pendiente del qué dirán o pensarán sobre él.
- Tiene un miedo excesivo al rechazo.
- Miedos por a ser juzgado mal y a ser abandonado.
- La dependencia afectiva, a sentirse sólo.
- No se quiere lo suficiente como para valorarse positivamente.
Si algo funciona mal en una relación de pareja o de amistad, la persona con falta de autoestima creerá que la culpa de esto es suya, malinterpretando en muchas ocasiones los hechos y la comunicación entre ambos. Se siente deprimido ante cualquier frustración, se hunde cuando fracasa en sus empeños y por eso evita hacer proyectos o los abandona a la primera dificultad importante o pequeño tropiezo.
Una persona con una autoestima óptima, en cambio, tiene las siguientes cualidades:
- Posee una visión de si mismo y de sus capacidades realista y positiva.
- No necesita de la probación de los demás, no se cree ni mejor ni peor que nadie.
- Muestra sus sentimientos y emociones con libertad.
- Afronta los nuevos retos con optimismo, intentando superar el miedo y asumiendo responsabilidades.
- Se comunica con facilidad y le satisfacen las relaciones sociales, valora la amistad y tiene iniciativa para dirigirse a la gente.
- Sabe aceptar las frustraciones, aprende de los fracasos, es creativo e innovador, le gusta desarrollar los proyectos y persevera en sus metas.
Sabe aceptar las frustraciones, aprende de los fracasos, es creativo e innovador, le gusta desarrollar los proyectos y persevera en sus metas.
Para intentar aumentar nuestra autoestima debemos ante todo empezar por ser nuestros mejores amigos, saber que no hay nada ni nadie en este mundo más importante que nosotros mismos. Por eso hemos de aceptarnos tal y como somos, pensando no existe nadie mejor ni peor, aunque todos seamos diferentes, pues en eso se basa la diversidad humana.
No es fácil cambiar nuestra autoestima, si lo fuera seguramente nadie sufriría por tenerla demasiado baja, ni existirían personas tímidas o dependientes, pero hemos de creer que tampoco hay nada imposible si ponemos realmente empeño en conseguirlo. Las personas tenemos suficientes capacidades como para cambiar y aprender al largo de nuestra vida, pues como dice el refrán «la fe mueve montañas».
¿A quién va dirigido? ¿Qué se realiza en cada clase?
- El curso online, en general a toda persona que quiere lograr mejorar su vida.
- No será necesario disponer de conocimientos previos a la hora de realizar el curso/taller, el curso lo podrás desarrollar de forma completa en nuestra propia plataforma.
- Este curso/taller es super práctico y ágil y se lleva en el momento vía zoom.
- En cada clase tienes una pequeña meditación al final de la clase.
- Trabajas un manual preparado personalmente por mí y que es tuyo personal y luego de escribirlo si tienes duda que alguien lo pueda leer, está permitido por mí que lo rompas.
- Es de tú propiedad y no se comparte con nadie y nadie es solamente tuyo personal y honesto. Y luego lo rompes.
Requerimientos para llevarlos: - El manual lo imprimes y lo tienes listo para llenarlo cuando sea el momento de llenarlo. Y tienes lapicero, lápiz, y un juego de plumones.
- Son 8 clases una vez por semana.
En el aula virtual encontrarás:
- PDF con los apuntes listos para descargar CADA CLASE SEMANAL.
- Tarea práctica DE LA SEMANA.
- Estudiando desde donde tu desees.
- Forma de evaluación.
No hay porque cada uno vive su propia experiencia y crecimiento. Y la misma persona nos dirá al final su calificación de la forma que desee.
Es un curso/taller LIBRE DE REGLAS
Al superar el curso recibirás tu certificado de realización